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运动有风险,跑马需谨慎!

  • 时间:2019-03-26
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  作者:何金山  单位:北京大学人民医院  随着生活水平的好转,丰盛了餐桌,丰富了饮食,当然,也增加了体重,甚至从小学生开始,即已出现了明显的超重现象。 在发生了,或者目睹别人肥胖之后,我们开始着手应对这个。   在这些方法中,高强度的耐力运动很受欢迎,比如马拉松,每一站赛事,除了专业选手外,还吸引着大量的非专业选与,除了锻炼自己的毅力,最重要的是,增强心肺功能,增强运动耐力,减轻体重,预防和。

  一说了这么多马拉松的好处,哪有不参加的理由?但是,马拉松选手在运动过程中的新闻屡见不鲜,多数是由于突发的恶性;而且,从历史来看,马拉松第一人“菲迪皮茨”就是在运动后发生了猝死。   到底马拉松对心血管的危害和获益哪个更大,还是存在着争议!最近发表于Circulation的一项研究结果,为这个问题提供了些许证据。   研究者从322个非专业的马拉松运动员中,按照年龄、性别、跑步经验和10年心血管风险等,进行1:1:1匹配,共有63位选手入选,而后3组选手分别进行10Km、半程马拉松和全程马拉松比赛。   在比赛前10分钟和比赛后10分钟,每位选手测量体重,评估机体程度;同时在比赛后10分钟时,抽血测量心肌损伤标志物TNI、TNT、CK-MB和NT-proBNP。   不得不说,研究者真的是一个认真而执行力很强的人,动员这些马拉松选手在赛前、赛后配合一系列的检查,尤其还有抽血化验,一定付出了不少的努力。 而且这些选手还不是随机选择的,为了尽量减少其他因素的干扰,还进行了基本特征和心血管风险等的匹配。

因而从试验方法上来说,研究者已经做了最大的努力,来给我们提供最真实可靠的数据。   每组的21位选手,分别进行了10Km、半程和全程马拉松的运动量,通过赛后的抽血化验可以看出,10Km和半马组、半马组和全马组在TNI、TNT水平上,均存在统计学差异(图3、图4),运动量越大,TNI、TNT升高的越为显著。

  而对于NT-proBNP和CK-MB,10Km组和半马组并无统计学差异,但全马组和半马组存在统计学差异(图5、图6),也就是开始运动后即出现了CK-MB和NT-proBNP的变化,半马运动量之前变化不大,完成全马的运动量时,出现了显著的升高。   小结  TNI和TNT的变化,说明了在长时间的运动耐量时,会出现心肌损伤。 而且这种心肌损伤和运动量明显相关,10Km到半程马拉松再到全程马拉松,逐渐加重。